임산부 감기 올바른 대처 방법 5가지

기온 변화가 잦고 일교차가 큰 요즘 임산부와 임산부를 둔 가족 모두 감기에 걸리기 십상인데요.

특히나 임신하면 자연스레 면역력이 약해지기 때문에 감기에 걸리기도 쉽고 또 쉽게 낫지 않습니다.

배 속 아이 걱정에 아무 약이나 먹을 수도 없는 임산부를 위해 감기에 올바른 대처 방법들을 알려드릴게요.

 

 

일반적으로 감기는 바이러스로 인한 감염이라 근본적인 치료 방법은 없습니다. 적절한 휴식을 취하고 시간이 지나면 저절로 낫게 되는 것입니다. 하지만 일반적으로 임산부들은 감기 증상이 더 오래 지속되기도 합니다. 이차적인 세균감염으로 이어지면 치료가 필요한 경우도 있습니다만, 대개 감기 바이러스들은 태아에 영향을 미칠 가능성은 거의 없습니다. 그러나 임산부가 고열이 계속되거나 폐렴 등의 합병증으로 이어진다면 산모의 상태 악화로 태아에게 영향을 미칠 수 있기 때문에 증상이 심하다면 태아에게 안전한 약을 사용하는 것이 참는 것보다 더 좋습니다.

1. 임산부 목감기에 걸렸을 때
   최대한 목을 쓰지 말고, 수분 섭취를 하며 충분한 휴식을 취합니다. 따뜻한 소금물로 가글을 하거나 따뜻한 물을 수시로 마십니다. 목이 부어서 아플 경우에는 시원한 음식을 먹는 것이 도움이 됩니다.
2. 임산부 기침이 심할 때
   가래까지 있는 경우 폐렴의 증상과도 비슷하므로 병원에서 적절한 약 처방을 받는 것이 도움이 됩니다. 기침 가래가 오랜 기간 지속된다면 필요시에는 배를 가리고 흉부 X-ray를 찍을 수도 있습니다.
3. 임산부 콧물감기
   콧물이 흐르거나 코가 막히면 일상생활에 많은 지장을 주기도 합니다. 병원에서 적절한 약을 처방받는 것이 도움이 됩니다.
4. 임산부 고열
   임신 초기 38.5 이상의 고열이 지속되면 태아에게 신경관 결손이나 신경 발달장애 등 영향을 미칠 수 있습니다. 그러므로 고열이 지속된다면 타이레놀을 복용하는 것이 바람직하며 이후 병원에서 적절한 처치를 받아야 합니다.
5. 임산부 독감/임산부 코로나
   독감이나 코로나에 걸렸을 경우 항바이러스제제를 포함한 치료를 해야 합니다. 반드시 병원에 내원하여 적절한 처방을 받는 것이 좋습니다.

 

이때 내과나 이비인후과보다는 임산부가 복용하면 안 되는 약물에 대해 정확히 알고 있는 산부인과를 방문하는 것이 좋겠습니다.

시중에서 처방받는 대부분의 감기약은 태아에게 거의 문제를 일으키지 않지만, 주치의에게 약물을 확인받은 후 복용하도록 합니다.

정리하면, 임산부 감기는 일단 적절한 휴식과 수분 섭취로 경과를 지켜본 후에 증상이 심해지거나 기간이 길어지면 병원에 방문하는 것이 좋습니다.

약을 먹지 않고 증상을 완화하고 싶다면 꾸준히 면역력을 관리해 주세요. 가벼운 운동과 함께 영양소를 골고루 섭취하도록 합니다.

• 하루 30분 정도 가볍게 걷기
• 충분히 수면하기
• 가습기로 습도 조절하기
• 충분한 수분 섭취
• 균형 잡힌 식단

항상 컨디션을 좋게 유지하는 게 중요하므로 손을 자주 씻고 과일 야채 등 비타민을 먹는 것도 큰 도움이 됩니다.

임신 중에는 체온 조절 능력도 떨어지므로 온도 변화에 민감하기 때문에 너무 얇게 옷을 입으면 안 됩니다. 실내에서도 양말을 신고 내복 등의 가벼운 옷을 여러 벌 겹쳐 입는 게 좋습니다.

불면증에 시달리면 깊게 잠을 자지 못해 면역력이 더 떨어질 수 있으므로 수면 환경을 쾌적하게 만들어 주세요. 집이나 사무실 등 실내에서 생활하는 시간이 길다면 창문을 자주 열어 환기를 시켜야 합니다. 공기가 너무 건조해지지 않게 젖은 수건을 널거나 가습기를 틀어주는 것도 도움이 됩니다.

 

임신 중 감기에 걸리지 않는 팁도 함께 공유해 드리며 글을 마칩니다.

• 외출 후 반드시 손을 씻고 양치질합니다.
• 사람이 많은 곳은 피합니다.
• 실내 환기를 자주 시킵니다.
• 실내 환경의 온도와 습도를 조절합니다.